雌激素低，需要喝什么药？

在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。

实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。

外在养胸行动对丰胸效果还是很明显的，按摩时配合波斯丽尔就能帮助胸部自然状态，令胸部饱满迷人，弹性十足。按摩前先将适量的波斯丽尔涂抹在胸部四周，尽量避开乳头、乳晕的位置，然后双手由下向上、由外向内提拉按摩，至美乳霜充分吸收后继续补充按摩，直至感觉胸部微微发热即可，每次临睡前坚持按摩20-30分钟左右，假以时日胸部就会慢慢涨起来了。

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