你好,结合你的信息,你的情况考虑小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛抽搐得让人疼醒。如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。
要驱寒保暖,不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,也建议可以考虑使用中药进行足浴。