指导意见:你好你说的这种情况考虑可能是腰椎间盘突出压迫神经血管引起的不适症状,可以选择针灸推拿按摩方法来治疗,最好到医院检查一下腰椎CT或者磁共振明确有无病变再做进一步治疗,注意保暖预防受凉,避免劳累过度,适当活动锻炼,不要弯腰干重体力活,睡硬板床!如果对我回复满意请给予评价一下,还有疑问请继续追问!