从你的描述看,这种情况属于正常的,一般需要一段时间排除来,一般月经正常了,可以自行排出。指导意见建议找中医大夫调理,通过望闻问切四诊合参以确定证型,从而从整体上调理身体。
平时适当运动保持心情舒畅,勿食油腻,勿食辛辣,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。