病情分析: 您好,戒烟最好的办法就是缓慢戒烟的,不能一蹴而就的,意见建议:比如以前一天抽一盒,那么现在一天抽半盒,还是要抽,但是要慢慢减量,而且注意一次减量不能太多,大约三个月的左右的时间戒掉香烟,最重要的就是自己一定要坚持,自己不努力,都是无用功!