你好根据你所说的情况,上夜班,熬夜,作息改变及晚上熬夜容易内分泌紊乱内分泌失调容易引起发胖,但是部分人因为休息不好或者劳累反而会变瘦,一定要自我调整好作息及精神状态,这样就可以从一定成都上减轻症状以上是对“熬夜到底是有助于减肥还是发胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!