你好,根据你提供的情况,你这种情况需要注意合理的饮食,还需要注意自己不要紧张,你不能生气,一定要调整好自己的生活习惯,尽量少吃生冷的食物,比如吃冷饮,还有就是没有热的食物,注意自己晚上不能熬夜,要每天适当的锻炼身体。
你好,你这种情况建议你每天早上吃早饭的时候,吃点生姜,还需要注意自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚,注意自己要每天适当的锻炼身体,还需要注意保暖,祝你健康快乐每一天!