克服睡眠障碍要从这几方面入手。2, 给自己一个舒适的睡眠空间,床要舒服,卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘,同时把门窗密封工作做好,省得外面的噪声吵到您的休息。
2,冬天气候干燥,在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水,万一夜里渴了也不用起来找水喝,免得困意全消。
3,睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物,咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为,喝点酒可以帮助睡眠,其实不然,不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的,正是酒精使睡眠质量下降了。
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你好,强迫症是一种自己很清楚那个不是事实,但是却会担心那个事情会发生的一种思想上的强迫症,一般治疗是需要心理治疗加药物治疗。建议你可以去看心理医生,接受心理辅导,同时可以换个居住环境,这样对你很有帮助的。
首先这种情况考虑是由于心理因素而引起的典型表现,这种情况需要积极的到心理咨询课进行的心理疏导,才能够达到很好的治疗效果,同时应该积极的放松一些心情。
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病情分析:
抑郁症治疗仪是将经颅磁、经颅电和音频信号作用于人头部和听觉系统。经颅磁电在颅内形成立体叠加磁场,在脑深部特定部位引出弱感应电流,作用于重点区域神经元群时,兼顾了对全脑刺激,而音频信号又强化了经颅磁电的效果,干扰和抑制了异常脑电、脑磁的发生和传播,增加脑细胞稳定性,调节中枢神经系统活动。
指导意见:
.我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理3位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.
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病情分析:
,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见:
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情、
病情分析:
你好,就算是演戏也分演技好和演技差,你最好是改掉说别人坏话的小习惯。
指导意见:
尽量融入到集体生活中去,就算合不来,也尽量不要说别人的坏话,不说他人是与非也是一种修养和好的品质
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病情分析:
您好!手心发黄,要观察巩膜有无黄染,恍然多是由于肝胆系统疾病导致,首先要查肝功能是否正常,胆管结石等导致胆汁不能排出等也会出现黄染
指导意见:
期间一定要多喝水,清淡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,不要吃油腻食物,注意休息,尽量调换一下工作,压力大、劳累也会使肝功能受损
病情分析:
您好:这个是不可以矫正的,这个要只先天的就不行了,但是后天的要看什么病症,一般也是可以的。
指导意见:
这个建议您最好到医院确诊下,以免耽误治疗的最好时间,看看什么病症,这样方便治疗的,祝您早日康复!
你的情况是强迫症强迫症一般都是紧张,焦虑引起的和偏执性格,比如强迫洗手,现在你有的症状还不是很严重,有强迫心理的人是一直想一个问题,不想就难受,建议自身调节,缓解压力,放松.
病情分析:
与精神长期高度紧张有关,建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.
指导意见:
我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。
病情分析:
颈椎局部的疾病,刺激或者压迫相关的神经,导致出现局部不舒服的情况。
指导意见:
最好是及时到医院复查局部的CT看看具体的情况,也可以进行针灸和红外线照射治疗。
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