我心理上和病理上很健康

病情分析：
,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情、

病情分析：
你好，就算是演戏也分演技好和演技差，你最好是改掉说别人坏话的小习惯。
指导意见：
尽量融入到集体生活中去，就算合不来，也尽量不要说别人的坏话，不说他人是与非也是一种修养和好的品质
以上是对“我感觉自己左什么都像是在演戏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好！手心发黄，要观察巩膜有无黄染，恍然多是由于肝胆系统疾病导致，首先要查肝功能是否正常，胆管结石等导致胆汁不能排出等也会出现黄染
指导意见：
期间一定要多喝水，清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃油腻食物，注意休息，尽量调换一下工作，压力大、劳累也会使肝功能受损

病情分析：
您好：这个是不可以矫正的，这个要只先天的就不行了，但是后天的要看什么病症，一般也是可以的。
指导意见：
这个建议您最好到医院确诊下，以免耽误治疗的最好时间，看看什么病症，这样方便治疗的，祝您早日康复！

你的情况是强迫症强迫症一般都是紧张,焦虑引起的和偏执性格,比如强迫洗手,现在你有的症状还不是很严重,有强迫心理的人是一直想一个问题,不想就难受,建议自身调节,缓解压力,放松.

病情分析：
与精神长期高度紧张有关,建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.
指导意见：
我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

病情分析：
您好，强迫思维的反复闯入的确会让我们觉得很痛苦，下次当同样的想法闯入时，我们是不是可以试着延迟自己洗手的时间，或许我们会很焦虑，或许我们感觉自己要被它吞噬了，当时我们可不可以给自己多一点点的勇气，看看我们什么都不做，不处理，只是想要和它静静地呆一会会发生什么，如果你愿意尝试，你就会发现一切没有自己想的那么难，只要愿意跨出一小步，强迫症就会在我们的生活中退后一大步，相信自己一定可以的！加油！
指导意见：
如果上面的尝试自己不能单独完成可寻求朋友、家人的支持，或者寻求专业人员的帮助，进行系统治疗，早日摆脱强迫症。祝好！

病情分析：
失眠是一种很常见的症状，对于失眠主要是由于精神因素引起，治疗还是需要通过自身心理调节等为主。
指导意见：
1、首先要保持乐观的心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
4、不要在床上看书、看电视、工作。
5、如果失眠较重，可以在医生指导下，短期、适量地配用安眠药如地西泮等。
以上是对“最近总是失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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那方面呢？
你的这种情况可能是急切么。那么
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸。祝福你

病情分析：
这种情况要注意配合心理医生的心理疏导，同时进行调理
指导意见：
保持良好的生活习惯，饮食习惯，适当进行户外活动，来提高身体的素质，避免超负荷的劳累，注意营养的搭配。
以上是对“双方都已婚，出现婚外情怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！