您好您性格是不是比较内向导致的这样的情况,注意自己好好地调理就好了给您几条建议一不管是什么时候都要大大方方的,只要心情好了自然就好了二您现在比较小,这样是由于自己的胆子比较小,其实只要您有一个好的心态,好的休养就没有关系的三注意自己的饮食多和您的朋友一起出去玩祝您健康