如果家庭条件不错的话可以选择一些保健食品或功能食品!平时多吃素菜少饮酒,饮食以清淡为宜,多吃海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸,被公认为大脑营养剂、血液稀释剂,具有降低胆固醇,防止动脉硬化之功效。