病情分析: 您好,腰椎间盘突出不建议使用推拿按摩等保守方法治疗,这样只能缓解一时的病情,不能达到预想的目的,操作不当还会加重病情,为以后的治疗带来不便。意见建议:建议还是到正规三甲骨科医院进行医治,越早治疗效果是越好的,现在最常用的是微创术,见效快、效果显著、安全性高、不易复发。
1、睡硬板床
2、注意保暖、避免弯腰提重物
3、劳逸结合