健康指导:晨起或躺下的动作一定要轻柔,否则动作太快导致大脑短暂性的缺血缺氧就会导致瞬间的眩晕。一般早上睁开眼睛后,躺在床上按摩头皮、眼眶等,5分钟后再起床,速度要慢;
晚上也是一样的,睡觉前先坐在床上,搓脸,按摩头皮等,再慢慢的躺下,尤其是年龄慢慢大了,这些都得注意。