问题分析:患者自述脚后跟崴了,建议患者先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!意见建议:如果患者在受伤24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹力绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动,出门穿高帮鞋。