病情分析:睡眠时人体健康很重要的因素之一,睡眠不足的原因有很多种,多是因为压力大而导致的,基于您的年龄多是工作压力大。
意见建议:建议不要想太多,多跟人交流,多运动来减轻自己的压力,顺其自然,同时饮食也要规律,才会睡眠好。