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患者提问
睡眠深度太浅,睡着睡着就醒了,早上醒的早
你好李医生,最近睡眠不好怎么回事。睡眠深度太浅,睡着睡着就醒了,早上醒的早
提问时间:2020-01-28 12:56
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,根据你反应描述的问题,要生活有规律,早睡早起,合理安排生活你好,建议你保持心情舒畅。放松心态。多锻炼,晚饭不要过饱,饭后运动半小时。
温水泡脚。改善睡眠
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