红糖有补血的作用,姜汤有暖肚的作用,另外经前喝牛奶和蜂蜜也不会痛经所以要常喝,此外经期第二天,第三天要喝枸杞红枣汤有补气使肤色好看的功效,排经期会大量流失铁元素,要经后喝菠菜鸡蛋汤,菠菜有补铁的功效。
月经期间要注意休息,不要做剧烈的运动。要注意不要吃生冷的食物。