平时要多注意预防
1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.
2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
3,避寒保暖,戒烟控酒.
4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.从症状来看,腰间盘突出的可能性较大,建议去正规医院CT或者核磁共振检查后,对症下药。如果,确诊是腰椎病,建议做个微创治疗,很快就能恢复。