酒精中毒有哪些症状

眩晕症要注意以下几点： 一、预防感冒，多参加体育锻炼，增强机体抵抗力。 二、戒烟、酒。 三、避免过度的劳累，不宜长时间的用脑，避免过度的急躁、生气、紧张等不良的情绪刺激，避免进食辛辣刺激性食物。 四、积极治疗机体的原发疾病，降低诱发因素，有效的预防眩晕症的发生。

睡眠不好可以，睡前可以喝一杯热牛奶，热水泡泡脚，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态。 可以遵医嘱口服七叶神安片、脑灵素等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般睡觉比较容易。

以下几种食物助于睡眠： 1、杏仁可以改善睡眠，杏仁中含有促进睡眠的物质，比如镁、褪黑素。 2、适当食用水果、豆制品、膳食纤维，比较丰富的维生素、微量元素，尤其钾、钙、镁、锌等，如喝牛奶、喝小米粥，小米粥中可以加红枣、枸杞等，有助于睡眠； 3、苹果、桂圆、红枣、核桃仁等，含有部分化学物质，也有助于睡眠； 4、新鲜蔬菜，含有钾、镁、膳食纤维较多，有助于睡眠。

出现睡觉往左边翻身的时候头晕，一般多考虑是脑供血不足，耳石症，低血压贫血等原因引起的。 1、脑供血不足：睡觉翻身头晕，一般是脑供血不足的表现了。因为晚上睡觉的时候相对来说血流缓慢，不如白天血液循环的好。可以通过静点活血化瘀的药物，改善患者的脑血循环、微循环，改善患者头晕的症状。 2、耳石症：耳石症由物理因素，也就是耳石脱落引起。石会影响半规管功能，如果出现脱落，随着重力变化，可以造成翻身体位改变时出现头晕。头晕通常为眩晕，患者感觉天旋地转，特别在翻身时，患者可能出现恐惧感。可以通过前庭抑制剂来治疗，配合管石复位法和解脱法进行治疗 3、低血压贫血：低血压贫血也会导致翻身的时候头晕。如果是贫血引起的头晕要适当的补血的，平时可以吃大枣，阿胶糕等这些都有补血的作用。如果是营养不良引起的头晕，需要补充营养。食物有增益的效果，但不能治病。以上药物的使用，需要在医生的指导下使用。 建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。

腋下出汗多的原因可分为生理性和病理性两种，如果是生理性的可以不用过于担心，如果是病理性的，应及时就医诊断治疗。 由于腋下汗腺较多，所以在锻炼运动，高温环境、饮食辛辣，情绪紧张、愤怒、激动等因素下，体温升高，热反应会刺激神经系统，下丘脑会激活汗腺导致出汗过多。若将这些因素控制后，腋下出汗多的情况是可控的。若腋下出汗是毫无原因、频繁、过量的出汗，多考虑为多汗症，可能与汗腺的活跃过度有关，也可能与身体的某些疾病有关，如甲亢、更年期、精神障碍、癌症、内分泌失调等有关。如果发现无原因出现腋下出汗过多，应及时前往医院，明确病因，尽早治疗。

晚睡晚起肯定是不健康的生活方式，但不同年龄段的人熬夜的时间定义也不一样，过了自己的入睡点后仍不睡觉，属于熬夜。半夜不睡者即是熬夜，而无论何时起床。 充足的睡眠能增强自身抵抗力，促进人体生长发育。人体内分泌系统、中枢神经系统的活动都有规律，受生物钟严格调控。熬夜会影响生物钟的正常运转，造成神经衰弱、记忆力减退等情况。还会影响内分泌，诱发甲状腺功能减退等疾病。 熬夜还会影响心血管系统，增加高血压、糖尿病发生率，严重者可发生猝死。建议非必须情况下不要熬夜，偶尔熬夜第二天应适量休息，及时调整。

甲钴胺是一种内源性的辅酶B12，其主要功效是用来治疗周围神经病、自律性神经障碍及神经炎、神经痛等。 神经炎是指神经或神经群发炎衰退或变质，症状为疼痛、刺痛、神经痒痛和丧失知觉感染部分红肿。甲钴胺片的不良反应是过敏偶有皮疹发生，出现后停止用药。其它偶有恶心、呕吐、腹泻。少见皮疹。 注意事项:从事汞及其化合物的工作人员不宜长期大量服用本品.本品开封后，应避光、避湿保存。本品在哺乳期妇女的安全性尚不明确。对甲钴胺或处方中任何辅料有过敏史的患者禁用。 请在医生的专业指导下用药治疗，谨遵医嘱。

晚上11点以后睡觉算熬夜。熬夜说的是没有充足的睡眠时间。正常情况下夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，如果11点以后才睡觉会影响睡眠质量，难以保证进入深度睡眠。 有的人虽然每天12点以后才睡觉但能保证6-8小时睡眠时间，每天都是这个时间点入睡不算熬夜。熬夜没有具体的时间定义，只要符合个人作息规律且有充足的睡眠时间都不算熬夜。

当身体缺乏色氨酸、B族维生素、铁元素时，会对睡眠产生影响，降低睡眠质量，引起失眠等睡眠障碍，应有针对性地进行补充。 1、缺少色氨酸：色氨酸是大脑合成5-羟色胺的关键原料，特别是褪黑素的合成离不开色氨酸，褪黑素有调节睡眠功效。随着年龄的增长，褪黑素分泌会降低引起失眠。建议多喝牛奶，牛奶中含有促进睡眠的物质，能让人快速进入睡眠状态。此外小米含有大量淀粉，可以促进胰岛素分泌，提高睡眠。 2、缺乏B族维生素：随着生活水平不断提高，人们多吃吃白面、精米和肉类食品，会导致绿叶蔬菜、粗粮等摄入量不足，缺乏B族维生素。B族维生素和人体神经系统关系密切，尤其是维生素B12、维生素B6及叶酸等有镇静、安神的作用。缺乏B族维生素会引起失眠。可以适量吃糙米、高粱、小米和燕麦等粗粮，以补充B族维生素。 3、缺少铁元素：铁是人体重要的矿物质，尤其是女性由于生理原因会发生缺铁现象。如果身体缺乏铁元素，会导致贫血，容易产生头晕、失眠等现象。建议多吃芹菜，芹菜含有铁元素，可以帮助身体补充铁元素。芝麻酱中含有大量铁元素，可以补充铁元素，改善睡眠。 食物只能增益，没有治疗作用。出现不适请及时就医。

谷维素本身可以治疗轻度失眠，还可配合维生素B1片、维生素B6片等联合治疗。谷维素适用于神经衰弱患者，有改善自主神经功能的功效，可以改善神经失调，帮助睡眠，还可调节植物神经功能治疗心律失常。可与维生素B1片或维生素B6片等联用辅助治疗。还能与酸枣仁汤、归脾汤等联合应用，辅助治疗失眠。 谷维素也能辅助治疗内分泌失调，还具有降血脂、抗氧化等作用。如服用谷维素过程中出现不良反应及时停药，具体用药谨遵医嘱。