脚背（脚踝部分）有块骨头突出来了

你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述！你的那块骨头不时的疼痛酸呢，建议具体说一下，拍了片子看一看！必要时查风湿相关性检查

看了你的叙述，强直性脊柱炎，是可以做洗浴桑拿的，但是用注意保暖，不要受凉。,一般患有强直性脊柱炎，平时不累着，注意保暖，疼痛厉害就吃止疼药，做桑拿是可以的。

朋友您好，这情况目前可考虑服用芬必得、消炎痛等止痛药物的。

你好，这种情况一般是常见的情况的。往往是容易引起软组织炎症、神经痛的情况的。,一般的情况来说，适当的走路是没事的。艾灸治疗往往是可以采用的。另外是可以配合理疗、中药等治疗的。不要劳累着凉的。

你好，很高兴回答你的问题，胫骨平台骨折一般都是由外伤造成的，距离膝关节比较近，所以膝关节很容易受累，膝关节的半月板或韧带损伤不及时治疗，膝关节活动受到限制，就越来越严重

粉碎性骨折很容易骨折不愈合，因为骨折厉害缺损厉害，所以增加骨不愈合的风险,建议观察到半年，每月要拍片，如果还不愈合选择手术做腓骨植骨头，或者选择用外固定架

根据您说的情况你考虑肩颈部位肌肉的劳累，第二，考虑您的年龄您平时是否有胸闷，胸痛呼吸困难，是否劳累后休息可缓解。,根据您说的情况，建议您注意休息。不要吸烟，暴饮暴食，过度劳累。适当休息后，如果疼痛还不能缓解。建议您去医院就诊

根据你的描述腰椎间盘3-4，4-5突出。患病2年多，腰疼，伴随两腿麻疼。女的年龄有55岁。现在一直在床躺着，不能扭转，不能长时间坐、站。是腰椎间盘突出症压迫神经。,建议去医院理疗科去理疗，另外腰要来回活动，如果疼痛必要时可以口服芬必得对症治疗，口服腰痛宁胶囊，可以进行捏脊疗法。

平时注意营养均衡，膳食合理，有条件的可以食用有机蔬菜，少吃或者不吃零食，多参加体育锻炼。可以就近到医院拍个骨龄的片子，看看现在还有多大的生长空间，如果确定身材比较矮小，还可以打生长激素。

海绵体是血管不是肌肉。所以与锻炼无关。血管管壁是平滑肌，血管平滑肌不是锻炼身体能改变的。一般都是手淫导致阳痿，尽快彻底戒掉手淫。不然阳痿早泄不能治愈