我今年41了，左脚跟骨骨折已有两个月了

他的这种情况可能是腰部劳损引起的，平常的时候经常腰部坐姿不正确，倾向腰椎向前弓的状态，而且骨盆也会向前倾，这样时间长了就会产生腰部两侧疼痛了，建议出现这种情况的时候可以试试倒走的方式，倒走可以锻炼人体的重心后移，可以有效的矫正骨盆前倾的现象，还可以减轻腰椎前凸，使脊梁骨趋于直线的状态，还能矫正不合理的坐姿，可以有效治疗和缓解这种不良的病症。

腰不好不可以做平板支撑。做平板支撑动作的时候，对腰部的力量要求很大，如果腰不好，像本身有腰肌劳损、腰间盘突出的人群，做平板支撑更容易受伤，使腰部压力增加，加重腰疼现象。

如果是急性损伤先休息对症治疗一段时间，不要过多运动。如果不能好转可考虑关节镜手术。2周。关节镜是很好的一种诊断治疗手段，可以进行更为明确的诊断，如果半月板损伤镜下观察较重可以直接修复或者切除。

这个一般是有伤口化脓的现像，这个没有什么好转是加重了，一般需要消炎消毒才会好的指导意见可以把这个痂撕了，然后用双氧水来清洗，然后包上医用纱布，就可以达到治疗的效果的。

分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

颈椎疼痛吃药的效果不是最直接的，通常都是吃些活血化瘀，消炎镇痛的药物。颈椎疼痛有很多种原因都可以引起，应该去医院做一些相关检查，看看颈椎的生理曲度是否变化，关节是否有变化，有无其他占位性病变，针对疼痛地原因，选择合适的治疗方案。

你好，根据你说的症状，我考虑关节软骨有损伤脱落，软骨下骨质有增生，关节面不光滑，活动时出现骨擦音所致。一般因为有过外伤或者关节摩擦较多，可以引起关节软骨损伤。建议，请你尽量较少做关节过度摩擦的活动，适当休息，注意保温，症状可以逐渐减轻。如果一旦着凉，可以出现疼痛不适。尤其是天气变化时应该随时增减衣服。夏天天气较热，开电扇时或者开空调时盖好关节处，以免着凉引起局部症状加重或者疼痛不适。

您好，很高兴为你解答问题，根据您的情况，建议您使用骨刺丸可以祛风止痛。用于治疗骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。用药期间忌食辛辣食物，注意休息~如果情况没有好转，请及时到医院就诊。希望可以帮到您，祝您早日恢复健康~

你好，根据你的描述，你的所说的情况月骨的小骨折一般是不会坏死的。指导建议：这种骨折是撕脱性的骨折，所以坏死可能性不大，一般需要戴护具至少一个半月。

你好，根据你的症状，建议可以使用万通筋骨片,本品可祛风散寒，通络止痛。用于痹症，肩周炎，颈椎病，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。需要注意的是孕妇禁服本品。希望能帮助到你。