问题分析:您好,根据您的描述,要想补充维生素C,可以用柠檬泡茶和,柠檬含维生素C非常丰富,其次还可以用苹果,香蕉等水果泡茶喝都可以补充维生素C。
意见建议:补充维生素C平时要多吃水果和蔬菜,不要挑食厌食,保持饮食均衡,多休息,多喝水,不吃辛辣刺激性食物,谢谢。