伸懒腰后有肉跳

问题分析：如果是想伤口愈合的快，一般是建议你多吃水果，蔬菜，补充微量元素，多吃蛋白食物，像是鸡蛋，牛奶等。意见建议：不建议吃辛辣刺激的食物，但是只是偶尔吃一次，是不要紧的，也不建议你吃一些发物，像是海鲜，葱姜蒜等。

病情分析： 扭伤部肌肉紧张，有时显压痛，次日可因局部出血、肿胀、也有的只是轻微扭转一下，当时并无明显痛感，但休息后感到疼痛。意见建议：1）用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。（2）将双掌相对搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。（3）取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去

病情分析： 你好，腰痛的严重，影响睡眠，起床后会好很多，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。意见建议：建议您要坚持每天做腰背肌锻炼，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗。平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常久坐久站、避免经常弯腰动作等。

病情分析： 您好，你的情况可能属于术后功能锻炼不足引起的关节的活动障碍意见建议：建议你还是针灸科就诊，可以行康复治疗，同时加强活动锻炼，祝您健康。

继发性马尾神经是本病诊断。发病原因是术后组织消肿侵害马尾神经所致，必须抓紧时间正确治疗方有恢复之望。否则受累神经缺血变性后，不紧不能恢复，而且易迟发更严重的病理改变，因手术只能为神经减压，不能恢复神经。问久了会延误治疗时间使神经恢复更为困难。治疗方案：中西医结合神经营养预防受累神经继发缺血性变性外需采用脊髓神经再生之药兴奋激活受压后麻痹休克的神经恢复神经才能支配调节运动等各种功能获得最佳恢复。需帮助发来术前后磁共震照片为你指导。

脊柱小关节紊乱，主要是由于久坐或长期做低头的事情引起，你现在要注意不要久坐久站，不要低头的事情，枕头不要太高。不要长时间玩手机。适度的活动颈椎。可以做做牵引。

如果诊断明确，且有30年的病程，那么我有几个想法供您参考：1.要判断膝关节的稳定性，如果髁间窝、外侧髁间棘有增生并且已经很好的代偿了，前叉重建的必要性值得考虑。2.看您现在的主要症状，如果有不稳，则需要重建的可能性还是很大的。3.您的问题在我的文章中都有，可以先看看。参考我的文章《前交叉韧带损伤的防治

问题分析：你好，根据症状描述来看，这还是坐骨神经痛症状，出现这个情况多还是骨质增生，经常伏案，腰背部受风寒引起的这些症状意见建议：平时多去户外活动调节一下腰背肌肉，可以及时服用壮腰健肾丸，并且配合着去中医院，采取针灸或推拿等外治方法来舒筋活络来治疗，并且配合着疼痛部位火罐散寒，这些情况就能改善了

您好！根据您描述的情况，一般是考虑退行性骨关节病也叫骨关节炎，主要为退变，不是真炎症。如果变形明显可以手术矫形治疗，如果不手术，可以打针，关节软骨或者半月板有过外伤，或者累计劳损，都可以造成滑膜炎、关节炎而产生关节疼痛，造成蹲站困难，上下楼困难，甚至下楼比上楼困难，伸曲膝关节有响声，常常是反反复复发作，服药有效，停药就反复，因为软骨没有血液供应，服药不长软骨，也就不能根治。为了根治，一般是关节腔按照疗程注射玻璃酸钠效果好，每周一次，一般不少于五次是一个疗程，目的为了根治！

指导意见：腰椎骨呀！这种情况通常与腰椎间盘突出症有关的，建议去医院检查一下腰椎，平时不要久坐与久站。