建议查找过敏原.过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质,即过敏原,并尽量避免它.当症状主要发生在户外,应旧能限制户外活动,尤其是接触花草或者腐烂的树叶,以及柳絮和法桐上果毛,外出时可以带口罩,或者可以到过敏原较少的海滨.当症状主要发生在室内,注意生活细节,减少过敏,控制室内霉菌和霉变的发生。