精神病怎么治最有效

增加自信，自信是治疗神经性焦虑的必要前提。因此，作为一个神经性焦虑症的人，必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

躁郁症是一种心理障碍疾病，其特点是情绪波动，时而抑郁，时而暴躁，要避免奶酪等奶制品的摄入，不要吃辛辣刺激的食物，其他正常饮食，营养均衡，多摄取新鲜的蔬菜，水果等富含维生素的食物。

在进行治疗时，对于精神分裂和人格分裂也要采用不同的方法。在治疗前者时，主要以药物治疗为主，辅以适当的心理疏导。如果有必要，还可以让病者住院。而在治疗后者时，则是以药物治疗为辅，以心理开导为主。帮助病者建立起正确的自我认知和社会认知，让其能顺利地融入社会，与他人正常相处等。

鱼肉减轻心理焦虑吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。有籼米、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。

应该采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到很好的疗效。

抑郁症的治疗药物和心理咨询一起进行。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助你发展情商，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善心境，增强活泼的生命力。

一群孩子中一眼就可以看出她是那个最胆小最懦弱的，不爱表现不爱和陌生人交流，就是熟人提问也是问一句答一句。上课从不举手发言，也不敢找老师提问。但她自己否认自己胆小，还有各种理由。

一般睡眠障碍主要是由于心里有很多问题没有得到解决，所以就没有心思睡觉的，不可太过心急，循序渐进的进行调整。就可以解决心理问题，调理好自己的生活习惯来改善睡眠的情况，在睡觉床把脑子放空，不要再想一些工作或者其它的事情，白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

性冷淡症状表现：性爱抚无反应或快感反应不足；性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛；无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮；性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。

性冷淡疼的厉害可以心理治疗，一些女性尤其是曾经受到过性侵害的女性，是应该进行性心理治疗的。如果能够找到一个她们愿意信赖的专业人士倾听她们的倾诉、安慰她们受伤的心灵。