睡眠障碍应该注意些什么

性冷淡症状表现：性爱抚无反应或快感反应不足；性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛；无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮；性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。

性冷淡疼的厉害可以心理治疗，一些女性尤其是曾经受到过性侵害的女性，是应该进行性心理治疗的。如果能够找到一个她们愿意信赖的专业人士倾听她们的倾诉、安慰她们受伤的心灵。

形成狂躁症的原因有很多，包括遗传因素、生物学因素和心理社会因素不良的生活事件和环境应激事件可以诱发情感障碍的发作，如失业、失恋、家庭关系不好、长时期高度紧张的生活状态等，都可能引起狂躁症。

心理治疗，恐惧症是一种心理疾病，心理治疗是恐惧症的最主要方法，可以进行行为治疗和认知行为治疗，对抗病人的回避，消除病因，深入了解病人恐惧的原因，消除恐惧对象，尤其是社交恐惧病人，要对病人的认知理念进行纠正；同时要进行社交技能训练，强化病人的社交能力，增强病人的信心。

妄想症主要障碍是缺乏对人之基本信赖，特点是使用“否定作用“外射作用”来处理其心理困难，而导致系统化的妄想构造。敏感且较自私自利以自我享乐为目的富于猜忌、斗气。无法看清自我界限，分不清自己与他人的看法。内心可能有一些不可告人的秘密，内疚非常，怕人知道。缺乏认识自己的动机与态度的能力。

妄想症是一种较严重的精神病性的症状表现，是精神分裂症的常见症状，治疗起来难度是比较大的，需要系统长期的服药治疗。心理指导：对于精神病性的症状的治疗还是选用保守的药物疗法，需要严格按照精神医生的指导用药来治疗，平时不要受刺激，保证心态的平和。

妄想有历时短暂的，也有持久不变的。要注意多和病人沟通。对于这样的妄想症的情况考虑可能跟自身体质有关系，可能是神经调节功能异常引起的反应，考虑需要就医进行针对性的修复调理，同时平时需要调整好自己的心态。

睡前如有需要，可适度进食。牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。

首先需建立良好的治疗关系，透过给予支持来改变某些行为。要避免过度的压力，在压力情境下常会影响妄想强度，针对个案情形教导适当的适应技巧，或者配合认知行为治疗，可以减少个案对压力的不当反应。

失眠头痛的原因；精神原因；生活方式；身体原因；环境因素。失眠头痛的缓解方法；按时睡觉；调整心态；避免物理性刺激；避免兴奋剂；按摩头部；冰袋冷敷；安神助眠的食物。