问题分析:你好,身体好,身体的各个机能也会随之提高。要多休息,生活要规律,精神要放松,饮食要加强营养,可以有睡前口服酸枣仁或是喝牛乳这样有助于增强免疫力意见建议:建议你早上起早点,晨练半小时,然后吃点好早餐,晚上睡前喝一杯牛奶,休息好,睡眠好,这样只要有精神,反应能力是不会差的。