17岁女生嗜睡怎么办

病情描述(发病时间、主要症状等：我17岁，开学就高三了。平时精神萎靡，嗜睡，情绪时常低落。注意力无法集中。我每天晚上12点左右睡觉早上6点30起,,.白天上课，觉得好困啊6点50学校要作操，当时精神会

提问时间：2020-05-26 21:24

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。