问题分析:运动最关键 跳、 篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高 凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,坚持才有效果意见建议:饮食上要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。