你所说的这种情况应该是软组织的疼痛不适,与个人的体质有很大的关系。指导意见应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,根据天气的变化适当的调整衣物,避免受凉熬夜劳累等,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复。