1、做仰卧起坐不能心急,要慢慢做才有效。有的人因为忙碌,没时间健身,便强迫自己在几分钟内完成规定数量动作来减小肚子。
2、过快的频率反而容易拉伤肌肉。只有适当放慢运动节奏,才可以避免过度疲劳所导致的身体不适,增强腹肌的训练效果。
3、仰卧起坐瘦肚子是需要坚持锻炼,合理锻炼,才能达到满意效果的。仰卧起坐还能增强腹部肌肉的力量,当练背部的肌肉。