您空腹的血糖5.6应该是正常的。空腹血糖的正常值应该是3.9到6.11之间,你5.6在正常范围之内。饭后半小时到两小时,血糖的正常值应该是7.8到11.1之间。
所以你没什么可担心的,饮食上可以多吃些青菜水果,多锻炼,多喝水。