指导意见:吃蛋白质粉,制造肌肉,血液皮肤和各种身体器官,向细胞输送各种营养素.VC,抗氧化增强免疫系统的作用.钙镁片 除了适当的补品 当然也是需要运动的 隔一两小时可以走动一下 伸展一下 可以转转脖子之内的