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痛苦的睡眠障碍
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提问时间:2020-02-28 11:00
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食x
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