避免长时间一个姿势,避免长时间的剧烈运动,尤其是登高爬山爬楼梯。在行走的时候可以护膝固定,护膝稍微紧一点,不要太紧,可以使用一些活血的药进行热敷烫洗,适当的进行膝关节的非负重功能锻炼。
对于年老的病人,可以预防性的使用一些抗骨质疏松的药物。