健康指导:对于脾虚湿盛的人吃一些山药是比较好的,山药对于减肥是比较理想的食物,因为山药本身就是一种高营养、低热量的食品, 可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
此外对于MM们而言, 更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。