健康指导:你好,你不仅是体热,同时体内湿气还很重,夏季会更严重。推荐平时食用:黑豆、燕窝、木耳、银耳、芝麻、苹果、玉竹、枸杞等补阴的食物,黄瓜、西瓜、猕猴桃、苦瓜、菠萝等都是清热的食物。
同时搭配着冬瓜、红豆、黄豆芽、玉米、薏薏仁等去湿气的食物。祝你生活愉快!