现在很多的年轻人到了春天都会出现肝火旺的现象,肝火旺也给我们带来了很多的不适,所以我们要用食物来进行调理,一般来说,有很多的食物可以帮助我们降低肝火,比如说芹菜,我们可以早晚来煮碗芹菜粥,这样吃几天就会降低肝火了,我们还可以吃菊花粥,猪胆绿豆粉等等降低肝火的食物,当然,除了食疗之外,我们还要注意要有足够的休息和愉悦的心情。