你好,一般我们说的贫血指的都是营养不良性缺铁性贫血,如果饮食较差或者贫血严重就需要服用铁剂和维生素C来抗贫血治疗。
平时多吃瘦肉、动物肝脏、蛋黄、奶制品、大枣、黑芝麻、黑木耳、菠菜等含铁食物及西红柿、猕猴桃、橙子等含维生素C的食物,少吃辛辣刺激食物,少喝碳酸饮料,注意休息,少熬夜,适当锻炼。
可以熬粥,如龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克煮粥热服。