虚劳病是很严重的病吗？

哺乳期可以适量吃瓜子。瓜子营养成分多种多样，含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素E、维生素B、钙、铁、锌、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、钾、钠、硒、铜、锌、锰、铁、镁、钙、磷等矿物质。不仅可补充哺乳期妈妈的营养，提高乳汁质量，安神助眠，预防贫血，美容抗衰老，增强记忆力，还有助于补充宝宝生长发育所需要的多种微量元素。哺乳期吃瓜子的好处：

一、安神助眠

葵花子有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，有安神助眠的效果，可缓解哺乳期间妈妈因喂养宝宝出现的失眠、神经衰弱等情况。

二、提高乳汁质量，促进宝宝生长发育

瓜子中含有的营养成分可提高乳汁质量，钙可促进宝宝牙齿和骨骼发育，防止佝偻病；锌及不饱和脂肪酸可促进宝宝脑细胞发育，有助于健脑益智；含有的铁及叶酸有助于防止宝宝贫血；含有的胡萝卜素等有助于宝宝视力发育。

三、美容抗衰老

瓜子中含有维生素E，是一种很好的抗氧化剂，可清除自由基，防止色素沉着，有助于减缓细胞衰老，预防色斑，滋养皮肤。

艾草泡脚的功效很多，而且方法简单，如果每天都泡，相信的很快就会把虚火，脚气，风湿等症状的都清除掉，那么真的是这样吗？艾草泡脚可以天天泡吗？其实呢，艾草泡脚不能经常泡，每周两到三次就好，艾草泡草的时候一定要遵守注意事项，时间不能过长，而且千万不能够天天进行泡脚，否则的话不仅不能够令身体恢复建康，反而容易出现亏损。

因为艾草泡脚能将虚火寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而，引起头晕头疼以及情绪的变化等，对于身体寒湿重的人，可以每周用艾草泡一次脚，在泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，即可以去寒又不至于泄气。

有些人的身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物那就会牙疼口腔溃疡等，这样的情况可以等上火了，再用艾草泡脚，没火时，可以继续食补，并坚持的每天用温水泡脚，注意不要食寒凉的食物，防止寒邪入侵，慢慢的就会发现再吃补益的食物，身体就不容易上火了，而且体质会慢慢的增强。