孩子的免疫系统怎样检查？

哺乳期可以适量吃瓜子。瓜子营养成分多种多样，含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素E、维生素B、钙、铁、锌、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、钾、钠、硒、铜、锌、锰、铁、镁、钙、磷等矿物质。不仅可补充哺乳期妈妈的营养，提高乳汁质量，安神助眠，预防贫血，美容抗衰老，增强记忆力，还有助于补充宝宝生长发育所需要的多种微量元素。哺乳期吃瓜子的好处：

一、安神助眠

葵花子有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，有安神助眠的效果，可缓解哺乳期间妈妈因喂养宝宝出现的失眠、神经衰弱等情况。

二、提高乳汁质量，促进宝宝生长发育

瓜子中含有的营养成分可提高乳汁质量，钙可促进宝宝牙齿和骨骼发育，防止佝偻病；锌及不饱和脂肪酸可促进宝宝脑细胞发育，有助于健脑益智；含有的铁及叶酸有助于防止宝宝贫血；含有的胡萝卜素等有助于宝宝视力发育。

三、美容抗衰老

瓜子中含有维生素E，是一种很好的抗氧化剂，可清除自由基，防止色素沉着，有助于减缓细胞衰老，预防色斑，滋养皮肤。

艾草泡脚的功效很多，而且方法简单，如果每天都泡，相信的很快就会把虚火，脚气，风湿等症状的都清除掉，那么真的是这样吗？艾草泡脚可以天天泡吗？其实呢，艾草泡脚不能经常泡，每周两到三次就好，艾草泡草的时候一定要遵守注意事项，时间不能过长，而且千万不能够天天进行泡脚，否则的话不仅不能够令身体恢复建康，反而容易出现亏损。

因为艾草泡脚能将虚火寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而，引起头晕头疼以及情绪的变化等，对于身体寒湿重的人，可以每周用艾草泡一次脚，在泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，即可以去寒又不至于泄气。

有些人的身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物那就会牙疼口腔溃疡等，这样的情况可以等上火了，再用艾草泡脚，没火时，可以继续食补，并坚持的每天用温水泡脚，注意不要食寒凉的食物，防止寒邪入侵，慢慢的就会发现再吃补益的食物，身体就不容易上火了，而且体质会慢慢的增强。

冬泳对于人体有一定的好处，但是也存在坏处的。好处有如下几点：第一、能够增强心血管的功能，人体遇到冷水的刺激后，全身的血液循环和新陈代谢速度就会增快。人体的皮肤受到冷水的刺激后，血管会出现强烈的收缩，所以机体为了抗寒冷，血管进行了扩张，这样一收缩一扩张及使血管得到了锻炼，还增强了血管的弹性，所以冬泳对于心血管的强化有一定的好处。第二、冷水刺激后能使人体的外周血管进行关闭，更有效的保证心脏、肝脏、脑血管的供血增加。还能够让更多的氧气及时的输送到大脑的细胞中，有助于治疗脑血管疾病和消除神经系统的疲劳。但是冬泳也有一定的坏处，宜受风寒。因为冬泳时身体会受到寒凉的冲击，所以会出现受寒易感冒，会出现风湿等疾病。

吃胡豆的好处有以下几点：第一，健脑益智，因为胡豆中含有丰富的钙，磷等微量元素，能够作用于大脑神经，从而提高脑细胞活力，达到提高记忆力，促进智力发育的功效。第二，预防心脑血管疾病，胡豆中含有丰富的蛋白质，比大豆少一点，氨基酸的种类也比较多，关键是胡豆中没有胆固醇，所以不会提高人体胆固醇的含量，进而预防心脑血管疾病。