您好,您描述的情况,考虑如高血压的话,需就诊遵医嘱服用降压药物的,胸闷,失眠长期的话,可能是有心肌缺血,冠心病或是肺部疾病的情况,建议就诊排除。
低盐低脂清淡饮食,避免辛辣刺激油腻食物,避免过度疲劳,熬夜,剧烈运动。