焦虑症吃文拉法辛吃了两天每天吃一片病情加

你好：首先说通过你说的情况没有看出是焦虑症，只是有焦虑情绪，而焦虑情绪是常见的，遇到一些问题大家都会有焦虑出现。只是每个人处理问题的方式不同，焦虑持续的状态和形式不同罢了。,给你一个所答非所问的建议供你参考。一，尝试接纳真实的自己，比如学习成绩怎样就怎样，努力的就好。二，尝试接纳问题的出现，不排斥，分析原因找到解决的方法就是，比如握笔写字困难，看是器质性原因还是心理原因，然后针对性解决。有一个现象，就是有的人会逃避问题，当遇到一个自己不想面对的压力出现，自己会无意识的找到一个代偿的途径表现出来。比如有的小孩子因为在学校遇到了困难，又得不到帮助，而自己又不想承认自己怕这个困难，就会出现不舒服，一去学校就不舒服。那解决的方法，就是学会面对问题，接纳问题出现和存在，做自己能做的就好。