你所说的这些情况考虑是身心平衡失调的表现、关键在于自己的调整应该合理饮食、加强营养、补充足够的身体所需、规律作息、避免烟酒熬夜劳累受凉、调整好心态、避免压力过大、正确的处理平时所遇到的各种问题、养成良好的习惯、保持降的身心