黑豆，黑木耳，桑葚，茯苓，芡实

众所周知，转呼啦圈乃是一种全身的运动，当然可以起到减肥的效果了，尤其是对腹部的赘肉，瘦身效果非常好。呼啦圈本身运动强度就比较低，想要达到让自己满意的瘦身效果，那就需要适当的延长一些运动的时间。据健身教练讲，每天转呼啦圈不要少于半小时，最好每天都要做，最差也要一星期做三次。而且转呼啦圈的时候一定要转得快，这样才能让身体脂肪燃烧的更充分。

问题分析：你好，您的情况考虑是感染龟头炎了。建议到生殖感染科明确诊断便于及时对症治疗。意见建议：平时注意经常清洗下身，保持局部清洁、避免刺激。包皮龟头炎可用1/5000高锰酸钾液浸洗并敷以消炎软膏。过敏性包皮龟头炎须口服抗过敏药物及外用考的松类软膏

问题分析：根据你的描述像你这种情况，以上药物可以一起吃。意见建议：建议你钙片和其他药物间隔一小时服用比较好。

不用停，饭后两小时以上可以，如果空腹，要1小时以上再吃饭？

这是没有什么问题的，如果有不明白的地方还可再问。

指导意见：您好，根据您现在的描述的情况，主要考虑为痤疮.这种病情是由于皮肤油脂分泌导致堵塞毛孔后续的油脂不能分泌出来伴或不伴细菌感染。通常是圆锥形的小红疙瘩，有的有黑头。痤疮的治疗：1、内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，需要遵医嘱给予对症治疗的。2、外用药：维胺酯维E软膏或者是百多邦软膏，平时多喝水，多吃水果蔬菜，忌食辛辣油腻生冷食物，保持心情舒畅，多运动，注意休息。

指导意见：你好，你这样做会损伤处女膜，对以后造成不好的影响，并且您小腹痛应该是引起妇科炎症或附件炎了。建议您最好去妇科检查一下，明确病因，再做针对性治疗。以后不要这样做了。

指导意见：你好，如果结婚生完小孩了，到没有什么问题。否则，由于丁字裤紧，影响男性的前列腺或阴囊供血，对生育可能会造成一定的影响。

问题分析：你好，考虑与血压有关,需要积极服药治疗的，治疗建议选用长效制剂如缬沙坦，意见建议：平时低盐低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，保持生活规律，尽量不要熬夜，定期测量血压

病情分析： 过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：（1）中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。（2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。意见建议：你好！应养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手淫，还要避免接触色情书刊影片，防止过度疲劳及精神紧张。睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。