众所周知,转呼啦圈乃是一种全身的运动,当然可以起到减肥的效果了,尤其是对腹部的赘肉,瘦身效果非常好。呼啦圈本身运动强度就比较低,想要达到让自己满意的瘦身效果,那就需要适当的延长一些运动的时间。
据健身教练讲,每天转呼啦圈不要少于半小时,最好每天都要做,最差也要一星期做三次。而且转呼啦圈的时候一定要转得快,这样才能让身体脂肪燃烧的更充分。