脸上长黄褐斑了，请问祛斑有效的方法有哪些

就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，指导意见多吃含水份多的水果橘子、西瓜、水蜜桃等。

蝴蝶斑又叫黄褐斑，是一种常见的皮肤色素沉着现象，一般多发生于夏季指导意见随着年龄的增长，人体内过氧化脂质会增多，过氧化脂质的增多会使皮肤色素沉着产生斑点。而维生素E具有的抗氧化功能，可抑制过氧化脂质的产生。因此，经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等，也有助于防治蝴蝶斑

脸部出现老年斑可以考虑进行激光手术治疗，可以彻底去除脸上的老年斑，术后一定要做好防御措施。平时要注意防晒，饮食方面也要忌辛辣刺激食物，激光治疗可以根治老年斑，但是复发现象也是存在的。

您好，烧伤分为三度，一般一度和浅二度不会留有疤痕，不过会有红印。至于赔偿方面建议您去咨询医学鉴定中心，那里会给您一个满意的答复，祝您健康幸福。

您好！1、香蕉，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，其中富含的钾能让人有很强的饱腹感，能有效防止下本身脂肪的堆积；而且香蕉中富含的膳食纤维、果寡糖，能有效刺激肠胃，畅通宿便，从而将体内的毒素和废物都排出去。2、奇异果，奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，通过刺激肠胃，达到清肠排毒的效果。而且奇异果中的维生素c含量是很高的，而热量只有80大卡，绝对是非常理想的排毒食物哦！3、凤梨，凤梨含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。其中富含的纤维质能润肠通便，还有助于分解蛋白质，促进消化，改善肠道，清肠排毒。4、火龙果，火龙果含丰富的纤维质及果胶，保水性很好，不仅让你的肌肤水水嫩嫩的，也可以消食健胃，润肠通便，帮助将体内的废物和毒素清除干净，5、芒果，芒果能有效刺激肠胃蠕动，缓解和预防便秘，畅通宿便，清肠排毒，正是减肥最需要补充的营养元素哦！

你好，推荐你喝黑木耳红枣汤。这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可；丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。食疗的功效都是有限的，并且要长期坚持才会有效果。

健康指导：对于脱发的情况，可以经常按摩自己的头皮，可以有一定的作用起到促进头发生长的作用，同时可以补充一些黑豆黑芝麻黑米这样的食物，可以有一定的作用起到改善脱发情况的作用

一般认为有降脂通便的作用有减肥作用，根据你的身高体重，确实超标很多，可以每天吃决明子山楂荷叶，打粉泡开水。淘宝有卖打好的粉。

你好，也是可以的。运动不一定要去健身房去做的，可以在家中练练瑜伽或做做仰卧起坐等运动的。饮食上坚持早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少的原则。

你好，很高兴回答你的问题，皮肤之所以黑，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力，黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰，可以采用光子嫩肤或彩光嫩肤等医学美容方式来改善。