答
医生回答
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您好，建议注意：
1.要改变饮食习惯，最好能保持站立的形式，可以减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌
3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪。
您好，建议注意：
1.要改变饮食习惯，最好能保持站立的形式，可以减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌
3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪。
