你好,引起便秘的原因有很多,比如肠胃疾病、痔疮、上火、脾胃虚等。最好检查清楚是什么原因引起的便秘,如果是肠胃疾病引起的,早上可以空腹喝些蜂蜜水,如果是痔疮和上火引起的,要注意不要吃辛辣刺激的食物。
平时可以多吃些有润肠通便效果的水果,比如香蕉、苹果、西瓜等。不要吃热性的水果,比如桃、杏等。祝你身体健康。