问题分析:睡眠不好不建议长期服药,一般与心理压力过大,身体不适和环境嘈杂等多种因素有关。意见建议:建议加强锻炼,增强体质,白天不要有过多睡眠,睡前放松心情,不要做容易让人兴奋的事情,比如洗澡和运动等,会有助于改善睡眠。